Neuroplastyczność
mózgu u dzieci
Jak ruch wpływa na ich rozwój?
Neuroplastyczność mózgu to zdolność mózgu do zmiany i adaptacji poprzez tworzenie nowych połączeń między neuronami. W przypadku dzieci, neuroplastyczność jest szczególnie ważna, ponieważ ich mózg jest w fazie intensywnego rozwoju. Oto kilka kluczowych informacji na temat tego fascynującego procesu:
Neurony i neuroplastyczność
Mózg składa się z miliardów neuronów, które komunikują się ze sobą za pomocą synaps. Neuroplastyczność może być podzielona na dwa typy:
Plastyczność strukturalna: Ślady pamięci zmieniają strukturę mózgu, tworząc nowe połączenia między neuronami.
Plastyczność funkcjonalna: Funkcje przenoszą się z uszkodzonej części mózgu do nienaruszonej.
Aktywność fizyczna i neuroplastyczność
Badania wykazują, że regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na neuroplastyczność mózgu u dzieci. Poprzez różnorodne formy ruchu, takie jak zabawy na świeżym powietrzu, sporty zespołowe czy zajęcia taneczne, dzieci mają możliwość rozwijania swoich zdolności motorycznych. Aktywność fizyczna stymuluje mózg, wspierając procesy uczenia się i pamięć.
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)
To białko odgrywa kluczową rolę w neuroplastyczności mózgu. BDNF jest produkowane podczas aktywności fizycznej i wpływa na wzrost i przetrwanie neuronów. Dlatego warto zachęcać dzieci do ruchu, aby wspierać zdrowy rozwój ich mózgu3.